30代　女性　会社員

一日中パソコンに向かっている。夕方が近づくと腰がだるくなってきて、最近酷くなってきている。
運動は嫌いで普段はケアをしていないが、座ってる時は腰が丸まらないように気をつけている。

ポイント！
腰が丸まらないようにするために反りっぱなしで座っていた
→腰の筋肉をずっと鍛えてるような感じ

　実は甘いものが好きでお腹も大きく、膵臓の裏辺りの背中がパンパン →腰痛の原因で以外に多い

大阪外来センターの施術
　　　シンプルに筋肉をほぐして、丸くて硬くなった背骨(胸椎)と肋骨全体の弾力がでるように施術しました。
ただ、普段座っている時間が長いので、座り方のアドバイスをしました。
深く腰掛けて背もたれにもたれて座る。そうすると腰の筋肉を使わずに丸くもならずに座れます。
ただ、どんなに良い姿勢でも何時間も同じ体勢を続けるのは良いことではありません。理想的には1時間に1回位は立ち上がって10秒ほどでも良いから動かしましょう。そして、昼休憩やその後もう一回くらいはストレッチできると良いです。
座ってる時はお腹の中にある筋肉で腸腰筋があります。それを伸ばすことで長時間座る負担が減りますので、是非やってみてください。


この写真では右足の付け根を伸ばしています。

甘いものと炭水化物は糖質として細胞が使うのですが、その為には膵臓からインシュリンというホルモンを分泌しなくてはなりません。 それが過剰に分泌し続けると膵臓は疲れます。内臓の疲労も背中の筋肉に影響します。

★姿勢、栄養、ホルモンバランス、運動などいろいろな方面から体を考える必要

施術だけでも、楽にはなりましたが時々またダルいというのを繰り返していたので、しばらく炭水化物をやめていただくと全く腰痛を訴えなくなり、一年に数回のメンテナンスに移行できました。

◆絶対誰にもできない施術◆
◆カイロプラクティック専門大学の知識◆

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